Секс или спорт: что выбрать для идеальной фигуры
Многие верят, что бурная ночь любви может заменить полноценную тренировку в спортзале. Так ли это на самом деле? Давайте разберемся в этом пикантном вопросе.
Сколько калорий сжигает секс?
Ученые подсчитали, что в среднем за один половой акт сжигается от 50 до 200 ккал. Это, конечно, лучше, чем ничего, но с полноценной тренировкой не сравнится. Например, за час бега можно сжечь 500-700 ккал.
Влияет ли секс на спортивные результаты?
Существует миф, что секс перед соревнованиями отнимает у спортсменов силы. На самом деле, это не так. Некоторые исследования даже показывают, что секс может повысить уровень тестостерона и улучшить спортивные показатели. Однако, все индивидуально. Главное — не переусердствовать и хорошо выспаться.
Так что же выбрать?
Вывод прост: секс — это прекрасное дополнение к здоровому образу жизни, но не замена спорту. Если вы хотите иметь красивое и подтянутое тело, без регулярных тренировок не обойтись. А секс пусть будет приятным бонусом, который поможет вам расслабиться и получить удовольствие.
